Consigli utili

Home/Consigli utili

Come scegliere una palestra a Bologna

2020-05-29T14:13:17+02:00

Quali sono i punti fondamentali nella scelta della tua Palestra? Se vuoi essere più tonico e perdere peso, ogni momento è buono: scegliere la palestra giusta non è difficile. Il numero di palestre a Bologna e dintorni è abbastanza elevato per cui il processo per trovare la palestra giusta ha dei criteri che ci può aiutare a fare la scelta corretta. Vediamoli assieme: Sceglila vicino a casa o al luogo in cui lavori; Controlla che gli orari sono compatibili con le tue esigenze; Incontra gli istruttori; Prova gratuita: molte palestre a Bologna offrono un periodo di prova: utilizzalo per testare [...]

Come scegliere una palestra a Bologna2020-05-29T14:13:17+02:00

La postura

2020-05-29T14:25:36+02:00

Corretta postura applicata allo sport Una corretta postura e il suo controllo sono aspetti da tenere in considerazione anche nell'ambito della pratica sportiva. Infatti l’attività fisica e lo sport fanno ormai parte delle abitudini della maggior parte delle persone. Esse vengono praticate per migliorare le qualità fisiche, lo stato di salute e per mantenere quello di benessere psico-fisico. Il benessere psico-fisico nel fitness a Bologna, lo puoi trovare da noi. Sappiamo che ogni attività sportiva sollecita l’apparato muscolo-scheletrico. Queste sollecitazioni possono essere amplificate e diventare stimoli in eccesso se chi le effettua non è ha un idoneo schema posturale. Ovviamente [...]

La postura2020-05-29T14:25:36+02:00

Le Apnee Diurne

2020-05-29T14:31:49+02:00

Una cattiva abitudine sottovalutata Quando parliamo di salute è difficile riconoscere, alla cura delle attività quotidiane (alimentazione, movimento, igiene, respirazione ecc.), il giusto valore in termini di efficacia per il proprio benessere. E’ indiscusso il ruolo che queste attività hanno sulla salute ma alcune di questi aspetti vengano spesso sottovalutati o comunque mancano di adeguati approfondimenti. Il Respiro per esempio! Quanti di noi si accorgono che durante il giorno passano dei momenti in apnea? Quasi nessuno in quanto rimanere senza fiato un tot di volte al giorno rientra nella normalità. Escludendo le cause ostruttive, le persone costantemente stressate spesso trascurano [...]

Le Apnee Diurne2020-05-29T14:31:49+02:00

Sfatiamo qualche falso mito….

2020-02-11T20:20:21+01:00

E’ vero che per dimagrire bisogna fare del lavoro cardio?Assolutamente no!Dai non esageriamo… diciamo piuttosto che questo mito delle ore e ore passate a correre per perdere grasso in eccesso non è propriamente la strada più corretta da seguire. Infatti, un allenamento di ipertrofia, ovvero dedicato allo sviluppo dell’apparato muscolare, può dare risultati molto più interessanti e duraturi nel tempo.Per quale motivo?Ragiona come se i tuoi muscoli fossero la cilindrata di un’automobile; più la cilindrata è grossa, più sarà alto il consumo di carburante. Per i muscoli funziona nell’esatta maniera, ovvero un corpo con una massa muscolare ben allenata e sviluppata [...]

Sfatiamo qualche falso mito….2020-02-11T20:20:21+01:00